전립선건강 #야간뇨 #전립선비대증 #남성건강 #수면장애 #숙면습관 #남성호르몬 #테스토스테론 #건강정보 #건강블로그1 전립선 건강과 수면의 관계 – 숙면이 왜 필요할까? 밤에 자주 깨어 화장실을 다녀온 뒤, 다시 잠들기 어려웠던 경험이 있지 않으신가요?단순히 불편함을 넘어서, 밤중에 반복적으로 깨어나는 생활이 전립선 건강과 전반적인 삶의 질에까지 영향을 준다면 어떨까요?특히 40대 후반부터 시작되는 전립선비대증(BPH)이나 야간뇨 증상은 수면의 질을 심각하게 떨어뜨리고, 이로 인해 피로, 기분 저하, 집중력 저하, 면역력 저하까지 이어질 수 있습니다. 게다가 수면 중에 분비되는 남성호르몬(테스토스테론)의 감소는 장기적인 전립선 건강에도 영향을 미칠 수 있기 때문에, ‘숙면’은 단순한 쾌적함을 넘어서 남성 건강의 기초가 됩니다. 1. 야간뇨와 수면: 왜 서로 악화시키나 정의: 국제요실금학회(ICS)는 ‘잠자는 주수면 기간 중 1회 이상 소변 때문에 깬 경험’을 야간뇨로.. 2025. 10. 9. 이전 1 다음
